denyj2 님의 블로그

물을 많이 마시면 건강하다는 말, 정말 사실일까요?하루 3리터 이상 물을 마시거나 저염식을 과도하게 하면 ‘물중독(저나트륨혈증)’ 위험이 생깁니다.그러면 올바른 물 섭취법과 균형 잡힌 식단을 함께 알아보겠습니다 1) 물! "많이 마신다고 무조건 좋은 건 아니에요"‘물을 많이 마시면 독소가 빠진다’는 말, 정말일까요?사실 과도한 수분 섭취는 몸속 나트륨 농도를 급격히 떨어뜨려‘저나트륨혈증(물중독)’을 일으킬 수 있습니다. 이럴 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있어요.두통, 어지럼증, 구토근육 경련, 의식 저하심할 경우 부정맥 또는 돌연사특히 저염식과 물을 과하게 함께 섭취하는 분들은 전해질 불균형이 쉽게 발생합니다. ✔ 적정 섭취 기준하루 1.5~2리터 정도면 충분갈증이 날 때 천천히 마시기운동 후에는..

경기도 고양시 일산서구 가좌동에 위치한 "유가네 원조 양평해장국"은 푸짐한 양과 진한 국물로 알려진 해장국 전문점입니다.해장 메뉴에 집중된 구성으로, '내장탕과 해장국' 두 가지 메뉴만 제공합니다. ✔ 위치 및 기본 정보주소: 경기 고양시 일산서구 송포로 237 1층 101호영업시간: 오전 8시 ~ 오후 9시 (연중무휴)대표 메뉴: 해장국(12,000월), 해내탕(14,000원)주차: 매장 앞 주차 가능포장: 가능 (1인분 기준이지만 실제 양은 넉넉함) ✔ 메뉴 구성매장은 '해장국'과 해내탕 두가지 메뉴만 취급합니다.메뉴 수가 적은 만큼, 한 메뉴에 대한 집중도가 높고,재료 관리가 철저합니다.조리는 주문 후, 바로 이뤄지며 음식은 신선하게 제공됩니다. ✔ 음식 구성 및 특징기본 반찬으로 김치, 깍..

맛집탐방 시리즈로 너무 많이 알려지진 않았지만 오래된 업력과 멀리에서도 찾아가서 먹을만한 매력을 가진 '숨은 노포맛집'을 찾아보는 시리즈를 만들어보고 있어요~5탄)으로 동두천의 노포맛집 ''소담골"을 소개해 드리겠습니다. 네이버 지도소담골map.naver.com✔ "소담골" 간단 정보주소 : 경기도 동두천시 평화로 2910번 길 148-24전화번호 : 0507-1414-6001 영업시간 : 매일 오전 10:00 ~ 오후 20:00(라스트 19:30)메뉴 및 특징 : 산채비빔밥(12,000원) / 자연산버섯/능이전골(각 16,000/22,000원) : 1인분 기준가격임.주차 및 접근성 : 주차장 완비(1호선 소요산역 차로 5분 거리)⨳ '소요산주차장' 주차 시(2,000원) 현금지불(카드는 불편)하면 ..

Episod 1)어떤분이 지하철 타고 가는데 앞쪽에 커플이 앉아있었다.여자가 애교를 완전징그러울 정도로 코맹맹이 소리로"자기야~~ 나파마머리 한거 오떄? 별로 안어울리는 거 같징 ㅠㅠ"이랬는데 남자가 ㅋㅋㅋ"넌 생머리도 안 어울려"사람들은 빵터지고 ㅋㅋㅋㅋㅋ🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣Episod 2)사연 주인공이 요도염에 걸려 비뇨기과를 방문했는데요도염이라고 말하기가 민망한지라 ㅋㅋㅋㅋㅋ의사선생님께 속삭이듯이 증상을 여러번 말하다가의사선생님이 잘안들린다고 계속묻자화가난 주인공이 요도염 증상을 큰소리로 외치듯 말했는데당황한 의사선생님께서나지막히 말씀하시길,,,,,여기는 비뇨기과가 아닌 이비인후과라고 ㅋㅋㅋㅋㅋ😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢사연주인공은 도망치듯 병원을 나왔다고..

가을의 부여는 시간의 결이 느리게 흘러가는 도시입니다~한때 찬란했던 백제의 숨결이 여전히 남아 있고, 그 위로 붉게 물든 단풍과 금빛 들판이 겹겹이 내려앉습니다.부여를 걷다 보면, 마치 오래된 역사와 계절의 빛이 하나로 섞여 ‘고요한 영화(榮華)’처럼 마음을 감쌉니다. 정림사지의 고목 아래를 지나면, 천 년 전 백제 장인의 손길이 느껴지고, 부소산성의 숲길을 오를 땐,그 옛날 부여의 성을 지키던 이들의 숨결이 가을바람에 스며드는 듯합니다. 백마강가의 고란사에 이르면, 단풍잎이 강물 위로 흩날리며 세월의 이야기를 속삭입니다.시간은 흘렀지만, 그 자리에 머물러 있는 풍경이 있어 부여는 여전히 ‘기억되는 도시’입니다. 그럼 당일여행으로 좋은 부여 여행 코스 알아보겠습니다~ 네이버 지도정림사지map.nav..

비 오는 주말~ 공연예술축제 "쏙쏙들이페스티벌"에 다녀왔어요,,,다행히 야외무대였지만 흐리기만 하고비가 오지 않아서 괜찮았어요~애기와 함께한 가족들이 많이들 오셨어요,,,이동용 무대와 공연장공연스케줄과 출연진 안내.서카스마임 공연도 재밌게 보구요~현악 4중주 공연~점심 먹고, 10분쯤 늦게 왔더니1층 메인좌석은 모두 만석이고2층 스탠딩석만 가능하다고 하셔서우리는 2층으로~30분 정도 오랜만에 듣는바이올린과 현악기 연주~아우,,,,, 귀가 너무 호강하는디~ㅋ가녀린 선율이 너무 좋으네,,,앞에 남자아이들은 아주 그냥너무 좋아서 쓰러지셨네~ㅋ공연이 끝나고, 1층으로 내려오니무료연주체험장도 있고~다른 꾸미기 체험존들도 있네요,,,아이들이 어린 부모님들이 오시기좋을 듯~^^야외에서는 인디밴드 공연이 펼쳐지고 있었..

주말 헤이리에서 공연이 있어서 보러 갔다가 점심 먹으러 들른 "맘스의정부부대찌개"통일동산 헤이리에 위치하고 있고,주차장도 건물에 있어서주차 불편은 없을듯하고,나는 근처에 주차하고 걸어서 방문한지라 주차장 확인도따로 안 했네요~ 맘스의정부 부대찌개 : 네이버방문자리뷰 388 · 블로그리뷰 77m.place.naver.com메뉴는 '부대찌개류'와 '닭갈비'가주메뉴인 듯,,,,매장은 나름 널찍 하니 좋아요^^우리는 "부대 2인분"에 "모듬사리" 추가해서 주문!밑반찬들과 라면사리김치/콩나물무침/어묵반찬,,,맛이 괜춘^^일단 한판 바글바글 끓여주면서햄과 국물에 밥을 좀 먹어주시고,양이 푸짐하고, 국물은 적당히 묵~직.김치의 깔끔함이 어우러져서맛이 괜찮네요~사실 어제저녁에도 부대찌개를먹어서 다른 걸 먹고 싶었는데..

지난 시간, 고려사 1탄)으로 고려사 최악의 군주 3인을 알아봤는데요,,,이번 시간에는 고려사 최고의 군주 3인에 대해 알아보고자 합니다.그럼 고려사 최고의 군주 3인은 누구일까요? 역사적 평가와 사료의 기록을 토대로 임의로 3위부터 선정했다는 사실 참고하시고 봐주시기 바랍니다.그럼 한번 확인해 볼까요? 3) 공민왕 (恭愍王, 재위 1351~1374): 외세에 맞서 자주성을 지킨 개혁 군주공민왕은 원나라의 간섭이 극심하던 시기에 즉위해, 반원(反元) 자주정책을 펼쳤습니다. 그는 원의 부마 관계를 끊고,고려의 국내 정치와 영토 주권을 회복하는데 힘썼습니다. 특히 신돈을 등용해 전민변정도감을 설치하고, 토지를 되찾아 백성들에게 돌려주는 등 사회 개혁에도 앞장섰죠.외세의 위협 속에서도 자주성과 개혁 의지를 ..

파주 헤이리에서 무료 공연 보고오는 길에 잠시 들른,"컴포즈커피(파주맥금동버스종점점)"에서'아이스아메리카노'와 '오렌지당근주스'한잔씩 했습니다~매장이 귀엽고 이뻐 보여서 들렀어요~주차장도 꽤 넓고,저 안쪽까지 주차 가능한 듯~메장안도 아담하지만 깔끔하니괜찮더라구요~주문한 "오렌지당근주스"와"아이스타메리카노"나와주시고~반납함도 아담하니 이쁘네요,,,잠시 차 한잔 하러 들렀지만아담하면서 먼가따뜻함이 느껴져서 좋았던컴포즈커피(맥금동버스종점점)에서잘 마시고 왔습니다~^^

여행하기 좋은 계절로 접어드는 요즘, 도로와 교통이 매우 편리해져서 수도권에서 당일로 다녀올 수 있는 여행지가 꽤나 많아졌는데요.수도권에서 당일로 알차게 다녀올 수 있는 괜찮은 여행지는 어디가 있을까?"강원도 인제"로의 당일여행을 괜찮은 코스로 한번 정리해 봤어요. 서울에서 2시간 반 정도 달리면 도착하는 인제는, 산과 계곡, 그리고 바람이 살아 있는 곳이에요. 크게는 '백담사 – 내린천 – 용대리 황태마을'로 이어지는 루트가 가장 인기 있고, 하루 동안 자연의 정취와 강원도의 순수한 맛을 동시에 즐길 수 있습니다. ✔ 추천 코스(서울 출발 기준)AM 7:00) 출발서울에서 출발, 양양고속도로 타고 인제 IC로 이동 → 약 2시간 20분 소요 AM 09:30) 백담사 트래킹 네이버 지도백담사map..